育毛の基礎知識~生活習慣と育毛の関係~

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育毛の基礎知識~生活習慣と育毛の関係~

髪の毛にはヘアサイクルがあります。髪は毛根から生えて成長期、後退期、休止期そして生え変わるというサイクルを繰り返しています。

髪の毛のボリュームがなくなってきたり、髪が薄くなってくるのはこのヘアサイクルが正常に機能していないことが考えられます。

それは成長期に十分育毛していないことで髪が細く弱くなってしまい、ボリュームが無くなり、髪が抜けやすくなってしまうのです。

抜け毛の原因としては生活習慣の変化も影響しているのです。それは食生活が変わってしまう、喫煙、睡眠不足やストレスなどによってヘアサイクルを乱してしまうのです。

食生活が油もの中心になってしまうことや野菜などビタミンミネラルが不足して頭皮から皮脂が多く分泌されてしまうことや喫煙や睡眠不足、ストレスによって頭皮の血行が悪くなってしまうことが原因です。

正常に髪の毛を育毛をさせるためにはまず生活習慣を改善することが必要となります。食生活は規則正しく野菜も食べること、頭皮の血行を悪くする原因をできるだけ取り除くことで育毛につながるのです。

このように育毛は普段の生活のなかでも改善させることができるのです。生活習慣を見直して正しいヘアサイクルに戻すということが大切です。

チャップアップの口コミなどを見れば、そういった不規則な生活をしていたヒトが多く書き込んで言えるようにも思えますが、やはり基本的には育毛剤に頼るのではなく、しっかりと規則正しい生活を心がけるところから始めましょう。